پانی اور خون میں شکر: پاکستان میں ذیابیطس کی سب سے نظر انداز ہونے والی عادت

پانی ذیابیطس کی دوا نہیں، لیکن پانی کی کمی خون کو گاڑھا اور جسم پر دباؤ ڈال کر شکر کی ریڈنگ کو بدتر بنا سکتی ہے۔

پاکستان کی گرمی اور پانی کی جگہ میٹھی چائے، جوس، شربت یا سافٹ ڈرنکس پینے کی عادت مناسب پانی پینا مشکل بنا سکتی ہے۔ گردوں کے مسائل بھی پانی کی ضرورت بدل سکتے ہیں۔

جاگنے کے بعد، کھانے سے پہلے اور دن بھر پانی پئیں۔ میٹھے مشروبات کم کریں۔ اگر گردوں یا دل کی بیماری ہے تو پانی کی ذاتی مقدار ڈاکٹر سے طے کریں۔

یہ مضمون صرف معلومات کے لیے ہے اور طبی مشورے کا متبادل نہیں۔