पानी और ब्लड शुगर: पाकिस्तान में डायबिटीज की सबसे अनदेखी आदत

पानी डायबिटीज की दवा नहीं है, लेकिन डिहाइड्रेशन रक्त को गाढ़ा और शरीर पर दबाव डालकर शुगर रीडिंग खराब कर सकता है।

पाकिस्तान की गर्मी और पानी की जगह मीठी चाय, जूस, शरबत या सॉफ्ट ड्रिंक पीने की आदत पर्याप्त पानी लेना कठिन बनाती है। किडनी की समस्याएं भी तरल जरूरत बदल सकती हैं।

जागने के बाद, भोजन से पहले और दिनभर पानी पिएं। मीठे पेय घटाएं। किडनी या हृदय रोग हो तो अपनी तरल मात्रा डॉक्टर से तय करें।

यह लेख केवल जानकारी के लिए है और चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं है।