حمل کے دوران ذیابیطس: پاکستانی خواتین کے لیے غذائی رہنما

حمل کی ذیابیطس عموماً دوران حمل ظاہر ہوتی ہے اور اکثر خوراک، نگرانی اور طبی مدد سے قابو کی جا سکتی ہے۔ جنوبی ایشیائی خواتین میں خطرہ زیادہ ہے، اس لیے اسکریننگ اہم ہے۔

چند بڑے کھانوں کی نسبت چھوٹے متوازن کھانے بہتر رہتے ہیں۔ محدود روٹی یا چاول کو پروٹین، سبزیوں، دال، دہی، انڈوں، مچھلی، مرغی یا پنیر کے ساتھ کھائیں۔

خشک میوے، ابلا انڈا، سادہ دہی، چنے یا خشک میووں کے ساتھ پھل، بسکٹ، سموسے، پکوڑے اور میٹھی چائے سے بہتر اسنیکس ہیں۔ گلوکوز کے اہداف کے لیے اپنے ماہر زچہ و بچہ کی ہدایات پر عمل کریں۔

یہ مضمون صرف معلومات کے لیے ہے اور طبی مشورے کا متبادل نہیں۔